Psychologische Impulse für den Alltag – ehrlich, warmherzig und alltagstauglich. Von Sandra Lichtenberg.
Artikel und Expertenratschläge
Es gibt Tage, an denen fühlt sich der eigene Kopf an wie eine Schublade, in die jemand wahllos Zettel gestopft…
16.03.2026Jedes Mal, wenn du Ja sagst und eigentlich Nein meinst, zahlst du mit deiner emotionalen Energie. Lerne, wie du ab…
16.03.2026Emotionale Erschöpfung schleicht sich leise an – und wenn du sie erkennst, ist es oft fast zu spät. Lerne die…
16.03.2026Keine Fachsprache, kein Übertherapeutisieren. Ich übersetze wissenschaftliche Erkenntnisse in Sprache, die ankommt und im Kopf bleibt.
Jeder Beitrag enthält konkrete Übungen, Reflexionsfragen oder Strategien, die du sofort ausprobieren kannst – ohne Vorkenntnisse.
Hier wird nichts schöngeredet. Ich schreibe über Scheitern, Ambivalenz und schwierige Gefühle – mit Wärme, aber ohne Zuckerguss.
Meine Artikel basieren auf aktueller Forschung und meiner therapeutischen Erfahrung. Keine Esoterik, keine leeren Versprechen.
In den Kommentaren und im Newsletter entsteht ein Raum, in dem sich Menschen gegenseitig stärken – respektvoll und auf Augenhöhe.
Jede Woche erscheint ein neuer Beitrag zu Themen wie Selbstwert, Beziehungen, Stress und emotionaler Gesundheit.
"Sandras Texte fühlen sich an wie ein gutes Gespräch mit einer klugen Freundin. Ihr Artikel über Perfektionismus hat mich wirklich zum Umdenken gebracht. Ich komme jede Woche hierher zurück."
"Ich war lange skeptisch gegenüber Psychologie-Blogs – zu viel Selbstoptimierung, zu wenig Substanz. Bunte Scherben ist anders: ehrlich, fundiert und wohltuend unaufgeregt. Absolute Empfehlung."
"Nach meiner Trennung habe ich hier Texte gefunden, die mir mehr geholfen haben als so mancher Ratgeber. Sandra schreibt mit einer Tiefe und Menschlichkeit, die man spürt. Danke dafür."
Aus Scherben entstehen die schönsten Mosaike – entdecke unsere Themen
Manchmal reichen Blogartikel nicht aus – und das ist völlig in Ordnung. Wenn du das Gefühl hast, dass du individuelle Unterstützung brauchst, biete ich ein unverbindliches Erstgespräch an. Gemeinsam schauen wir, wo du stehst und was dein nächster Schritt sein könnte.
