Über mich – Sandra Lichtenberg

Wer ich bin

Mein Name ist Sandra Lichtenberg, und ich bin approbierte Psychologische Psychotherapeutin mit dem Schwerpunkt Verhaltenstherapie. Seit über zwölf Jahren begleite ich Menschen durch schwierige Lebensphasen – in der Einzeltherapie, in Gruppen und mittlerweile auch hier, in diesem digitalen Raum.

Mein Weg in die Psychotherapie

Schon während meines Psychologiestudiums an der Freien Universität Berlin hat mich die Frage fasziniert, wie Menschen mit Brüchen in ihrem Leben umgehen. Warum zerbrechen manche an Krisen, während andere daran wachsen? Diese Frage hat mich nie losgelassen. Nach dem Studium absolvierte ich meine Ausbildung zur Psychologischen Psychotherapeutin mit Vertiefung in Verhaltenstherapie und arbeitete zunächst in einer psychosomatischen Klinik, bevor ich mich in eigener Praxis niederließ.

Meine Schwerpunkte

• Depression und Burnout
• Angststörungen und Panikattacken
• Selbstwertprobleme und innere Kritiker
• Trauer, Verlust und Lebenskrisen
• Beziehungskonflikte und Bindungsthemen
• Achtsamkeitsbasierte Verfahren und Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT)

Warum dieser Blog?

In meiner therapeutischen Arbeit erlebe ich täglich, wie heilsam es sein kann, Dinge in Worte zu fassen. Viele meiner Patientinnen und Patienten berichten, dass ihnen neben der Therapie auch das Lesen von Texten hilft – Texte, die ihre Erfahrungen spiegeln und ihnen das Gefühl geben, nicht allein zu sein. Genau das möchte ich mit Bunte Scherben schaffen.

Dieser Blog ist kein Ersatz für eine Psychotherapie. Er ist ein Angebot zum Nachdenken, zum Innehalten und zum Verstehen. Ich schreibe hier aus fachlicher Perspektive, aber immer mit dem Herzen. Denn ich bin überzeugt: Psychologisches Wissen gehört nicht nur in Therapieräume – es gehört in den Alltag, in Küchengespräche, in schlaflose Nächte und in Momente der Hoffnung.

Ich freue mich, dass Sie hier sind. Willkommen bei Bunte Scherben.